Похожие статьи
Содержание
Головная боль – очень распространенная проблема человечества, не существует в мире такого человека, который не страдал бы от головной боли. У кого-то редко такая проблема, а у кого-то каждый день пьет обезболивающие.
Почему же возникает головная боль? Причинами являются множество различных факторов, например:
- плохой сон;
- наличие болезни (может быть инфекционная, хроническая и т.д.);
- повышение или понижение артериального давления;
- стресс или наоборот радость (изменение эмоционального состояния);
- гормональный дисбаланс;
- переохлаждение или тепловой удар;
- переутомление;
- травма головы;
- злоупотребление алкоголем, сигаретами, наркотиками и другими психотропными веществами
Влияет ли изменение погоды на возникновение головных болей?
Чаще изменение погоды оказывает влияние на метеозависимых людей. Есть такие люди, которым все равно на погоду, они всегда чувствуют себя хорошо. Внезапные перепады температуры влияют на общее состояние организма человека, особенно это касается людей с хроническими заболеваниями, метеозависимых и людей, страдающих мигреней. Эти люди жалуются на скачки давления (высоко-низкое, низкое-высокое), а те кто знает, что такое давление – не по рассказам знают какая это боль; изменение эмоционального состояния (у человека быстро меняется настроение, возникает агрессия, истерика и т.д.), усталость, нежелание что-то делать, неудовлетворенность жизнью и всем окружающим конкретного человека.
Если изменение погоды происходит медленно, не внезапно это позволяет организму вовремя подстроиться и никакая боль не будет вас напрягать. А если вчера было очень холодно, на следующий день очень жарко – конечно, многие потом будут страдать от головной боли и усталости.
Существует ли способ помочь спасти себя от приступов головной боли?
Для того чтобы резкое изменение погодных условий не выбивало вас из вашего привычного темпа жизни, необходимо соблюдать следующие правила:
- чаще заниматься физической нагрузкой, заставляйте себя утром делать какую-нибудь наименьшую зарядку;
- следите за режимом сна, сон должен быть здоров;
- соблюдайте здоровое питание;
- откажитесь от вредных привычек;
- кто имеет заболевание – принимайте лекарства вовремя, не пропускайте ни одного приема;
- почаще бывать на свежем воздухе.
Как можно помочь себе, если рядом нет обезболивающего средства?
Прежде всего, позвольте себе отдохнуть, лягте и расслабьтесь, можно приложить к голове холодный компресс, пейте много жидкости (кофе и алкоголь в это время нужно забыть), следите, чтобы в помещении был доступ к свежему воздуху, попросите кого-то из близких сделать вам массаж шеи, если рядом нет никого, попробуйте самостоятельно разминать места, где можете достать + массировать область висков.
