Схожі статті
Зміст
Головний біль – дуже поширена проблема людства, не існує у світі такої людини, яка б не страждала від головного болю. Хтось рідко має таку проблему, а хтось кожен день п’є знеболювальні.
Чому ж виникає головний біль? Причинами є безліч різноманітних факторів, наприклад:
- поганий сон;
- наявність хвороби (може бути інфекційна, хронічна і т.д.);
- підвищення або зниження артеріального тиску;
- стрес або ж навпаки радість (зміна емоційного стану);
- гормональний дисбаланс;
- переохолодження або ж тепловий удар;
- перевтома;
- травма голови;
- зловживання алкоголем, сигаретами, наркотиками та іншими психотропними речовинами.
Чи впливає зміна погоди на виникнення головного болю?
Найчастіше зміна погоди має вплив на метеозалежних людей. Є такі люди, яким байдуже на погоду, вони завжди почувають себе добре. Раптові перепади температури впливають на загальний стан організму людини, особливо це стосується людей із хронічними захворюваннями, метеозалежних та людей, які страждають від мігрені. Ці люди скаржаться на стрибання тиску (високий-низький, низький-високий), а ті хто знає, що таке тиск – не по розповідях знають яка це біль; зміна емоційного стану (у людини швидко змінюється настрій, виникає агресія, істерика і т.д.), втома, небажання щось робити, незадоволеність життям і всім тим, що оточує конкретну людину.
Якщо зміна погоди відбувається повільно, не раптово то це дає змогу організму вчасно підлаштуватись і ніякий біль не буде вас напружувати. А якщо вчора було дуже холодно, на наступний день дуже спекотно – звісно, що багато людей потім буде страждати від головного болю та втоми.
Існує спосіб допомогти врятувати себе від нападів головного болю?
Для того, щоб різка зміна погодних умов не вибивала вас з вашого звичного темпу життя, необхідно дотримуватись таких правил:
- частіше займатись фізичним навантаженням, змушуйте себе зранку робити якусь найменшу зарядку;
- стежте за режимом сну, сон повинен бути здоровим;
- дотримуйтесь здорового харчування;
- відмовтесь від шкідливих звичок;
- хто має захворювання – вчасно приймайте ліки, не пропускайте жодного приймання;
- частіше бувати на свіжому повітрі.
Як можна допомогти собі, якщо поруч немає знеболювального засобу?
Перш за все, дозвольте собі відпочити, ляжте і розслабтесь, можна прикласти до голови холодний компрес, пийте багато рідини (за каву й алкоголь у цей час треба забути), стежте, щоб у приміщенні був доступ до свіжого повітря, попросіть когось із близьких зробити вам масаж шиї, якщо поруч немає нікого, спробуйте самостійно розминати місця, де можете дістати + масажувати область скронь.
